Правила: жесткий кожух под пяткой, мягкое покрытие, поддержка поперечного и продольного свода. Высота свода — по снимку плантографии, не «на глаз». Стелька без подбора подолога — угадайка. Неверный выбор усиливает боль и ускоряет деформацию. Подолог Хрущ Марина Васильевна в Московской Клинике Подологии разберется с вашим случаем и подберет именно то, что нужно — без переплаты за ненужное.
Виды ортопедических стелек
Существует три принципиально разных категории стелек, каждая со своими показаниями:
- Готовые (серийные) стельки— продаются в аптеках и спортивных магазинах. Подходят для профилактики при начальной степени плоскостопия. Стоимость — от 500 до 3 000 руб. Минус: единый шаблон без учета индивидуальных особенностей стопы.
- Полуиндивидуальные стельки— изготавливаются из стандартной заготовки, которую термически подгоняют под форму стопы. Хорошее соотношение цены и качества при умеренных деформациях.
- Индивидуальные стельки (ортезы)— изготавливаются по слепку или 3D-скану стопы. Оптимальны при выраженном плоскостопии, диабетической стопе, после операций на стопе. Срок изготовления — 5–10 дней.
Как выбрать стельки при разных диагнозах
При плоскостопии важен жесткий или полужесткий супинатор, поддерживающий продольный и поперечный своды. Мягкие гелевые стельки при плоскостопии не лечат — они лишь временно снимают боль.
При пяточной шпоре нужны стельки с выемкой под пятку и мягким амортизирующим материалом в пяточной зоне. Это снижает нагрузку на подошвенную фасцию и уменьшает болевой синдром.
При вальгусной деформации показаны стельки с жестким пронационным клином в пяточной части и метатарзальным валиком для разгрузки поперечного свода.
При диабетической стопе стельки должны быть мягкими, бесшовными, изготовленными из материалов с антибактериальными свойствами. Жесткие элементы противопоказаны — они могут вызвать трофические повреждения.
Признаки правильно подобранных стелек
- Ощущение поддержки свода без дискомфорта уже в первые 30 минут носки
- Боль в стопе, колене или спине постепенно уменьшается в течение 2–4 недель
- Стелька полностью совпадает с формой вашей стопы и не смещается в обуви
- Нет точечного давления, натертостей или новых мозолей
Ошибки при выборе стелек
- Выбор по рекламе или цене без учета диагноза
- Использование одной пары стелек во всей обуви (в кроссовках, туфлях и сапогах нужны разные стельки)
- Ношение стелек в обуви с жесткой подошвой или узким носком
- Игнорирование периода адаптации — первые 3–5 дней носят стельки не более 2 часов в день
Стоимость подбора и изготовления стелек
Услуга
Стоимость
Консультация подолога + анализ стопы
3 500 руб.
Подбор готовых ортопедических стелек
от 9 500 руб.
Полуиндивидуальные стельки (термоформовка)
от 9 500 руб.
Индивидуальные ортопедические стельки (по слепку)
от 7 500 руб.
Плантоскопия (диагностика стопы)
от 1 500 руб.
Частые вопросы о выборе ортопедических стелек
Можно ли выбрать стельки без консультации подолога?
Готовые профилактические стельки можно купить самостоятельно при легком дискомфорте и отсутствии диагноза. Однако при установленном плоскостопии, пяточной шпоре, вальгусной деформации или диабете — подбор только с подологом. Неправильные стельки способны ускорить прогрессирование деформации и вызвать боль в коленях и пояснице.
Сколько служат ортопедические стельки?
Готовые стельки из ЭВА или геля — 6–12 месяцев при ежедневной носке. Полуиндивидуальные — до 2 лет. Индивидуальные жесткие стельки из термопластика — 2–3 года. Срок зависит от материала, массы тела пациента и интенсивности использования. Детям стельки нужно менять каждые 6–8 месяцев из-за роста стопы.
Нужны ли разные стельки для разной обуви?
Да. Стельки для спортивных кроссовок и для деловых туфель должны быть разными — по толщине, жесткости и форме. Перекладывать одну пару стелек из обуви в обувь неудобно и неэффективно. Подолог рекомендует иметь минимум 2 пары: для повседневной и спортивной обуви.
Помогают ли стельки вылечить плоскостопие у взрослых?
У взрослых стельки не исправляют уже сформировавшееся плоскостопие — кости скелета полностью сформированы. Стельки снимают боль, замедляют прогрессирование деформации и предотвращают осложнения. Исправление возможно только у детей до 12–14 лет при систематическом использовании ортезов и ЛФК.
