Подолог в Королёве, Королев, Юбилейный, подиатр, подиатрия, подология, грибок, лечение, вросший ноготь, мозоли, мужскрй педикюр, медицинский педикюр в МосквеПодолог в Королёве, Королев, Юбилейный, подиатр, подиатрия, подология, грибок, лечение, вросший ноготь, мозоли, мужскрй педикюр, медицинский педикюр в Москве

Ноготь «бегуна» — ( Runner’s nail )
От чего он появляется?

«Черная метка» или деформация ногтевой пластины может являться следствием пробега на большие расстояния.

На первый взгляд-это простой вид физической нагрузки, надел кроссовки и побежал.

Однако, в беге как и в любом виде спорта есть некоторые нюансы,про которые не все знают.

Человек обнаруживает гематому и деформацию, чаще всего, не сразу.

Чем дольше вы бежите,тем больше травмируйте НП , если кроссовки неудобны или не предназначены для бега.
Как правило, из-за сильного удара и нарушается целостность кровеносных сосудов под ногтем. Кровяного оттока под ногтем нет, поэтому кровь, вышедшая из кровеносного русла, застаивается под пластиной. Ноготь сам по себе прочен, и поэтому выделившаяся кровь, просочиться или вытечь за его пределы не может.
Таким образом происходит травматизация.

КАКИЕ КРОССОВКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ:

-ГЛАВНОЕ! В КРОССОВКАХ ДОЛЖНО ОСТАВАТЬСЯ МЕСТО- РАССТОЯНИЕ РАВНОЕ НОГТЮ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА ЕЩЕ ПЛЮС!

-КРОССОВКИ ДОЛЖНЫ КАЧЕСТВЕННО И ПЛОТНО ОБЛЕГАТЬ НОГУ

-ХОРОШО АМОРТИЗИРОВАТЬ!

-ЛУЧШЕ!!! И ПРАВИЛЬНЕЙ ,ЕСЛИ В ВАШИХ СТЕЛЬКАХ БУДУТ ДОПОЛНИТЕЛЬНО- ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СТЕЛЬКИ ИЛИ ВКЛАДЫШИ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ АМОРТИЗАЦИИ.

Благодаря этим простым правилам мы исключаем травматизацию и деформацию ,что будет давать правильно распределять нагрузку на стопу,коленный сустав и позвоночник.

Чаще меняйте кроссовки, проверяйте их на изношенность.
Так же, хотелось бы обратить внимание,тех кто приседает со штангой или большим весом.

Из-за глубокого приседания в фазу подъема с большим весом спортсмен «выносит» на носках,тем самым под сильным упором и нагрузке на переднюю часть стопы,что увеличивает нагрузку , так как процессе толчка травмирует ногтевые пластины.

Поэтому в таких случаях обратите внимание на выбор не узкой обуви в области носка.

Выбирайте правильную обувь для спорта и бега!

Не травмируйте ноги , любите их!
Все должно быть в удовольствие!
———————————————-
У кого есть похожая проблема ждем вас.
8 (916) 339 13 59

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

В экстренных ситуациях     +7-916-339-13-59